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Yoga

 

Kanamo portrait Eric

 

kanamo monter

 

kanamo jumeaux

kanamo descendre

Site Yogatrekking mis à jour le 20 juin 2017

 

Eric LON : Kinésithérapeute

 

= Guide de santé

 

462 Avenue de la République, 83000, Toulon

Masseur kinésithérapeute mézièriste

Masseur kinésithérapeute vient du grec et signifie : « guide sur le chemin de la Santé,

grâce au massage et au mouvement ». Depuis 40 ans je suis spécialisé en

kinésithérapie Méthode Mézières, mais je pratique aussi d'autres formes de massages

et de kinésithérapie manuelles.

Tel sans SMS, textos et répondeur : 06 69 64 16 99 : E mail : ericlon@hotmail.fr

 

Vous pouvez découvrir ma première vidéo sur You Tube

Les vagues de Saint Pierre

 

Des photos valent mieux que des mots ...

Album photos Flickr : Ile de Porquerolles, 517 photos : Porquerolles 2017

Album photos Flickr : Voyager Massage, 82 photos : Voyager Massage

Album photos Flickr : Methode Mézières Toulon, 84 photos : Eric Lon

 

Informations : www.methode-mezieres-Toulon.com

Ce site associatif est bloqué par des hackers depuis février 2017, juste après que je me sois plaint auprès de Michel Sapin, Ministre des Finances, de dysfonctionnements d'employés des Finances Publiques de Toulon ... Je demande au nouveau Ministre des Finances de " détricoter " ce qui a été " tricoté " par le précédent gouvernement, et de rendre sa liberté à : www.methode-mezières-toulon.com

 

Découvrez Françoise Mézières, la créatrice de la Méthode Mézières sur : You Tube

 

Entrevue : Françoise Mézières 1

Entrevue : Françoise Mézières 2

 

Eric Lon 67 ans est aussi Professeur culture

physique et yogi globe trekkeur depuis 45 ans

 

Nouveau site : www.eric-lon.com

Les photos parlent mieux que des mots ...

Album photos Flickr : Mini Top Ten, 10 photos : Mini Top Ten

Album photos Flickr : Top Ten 1000, 124 photos : Top Ten 1000

 

Pourquoi vacancer en Thailande avec Eric Lon

Dans les iles thailandaises les plus touristiques on peut se faire masser sur les plages, mais pas dans les parcs nationaux marins où se trouvent les plus beaux fonds coraliens. C'est là où je vacance en hiver ... pour photographier les petits poissons, en apnée, par moins de dix mètres de fond car c'est là où les couleurs sont les plus belles.

Si vous voulez profiter davantage de vacances sportives en Thailande, en étant plus en forme pour nager, je vous invite à m'accompagner pour participer à des séances de yoga et de massage ...

Agence thailandaise à Phuket : South Tours

 

Vous pouvez visualiser les lieux que j'affectionne grace à plus de 29.000 photos d'Eric Lon sur : www.flickr.com

 

Album photos Flickr : Yoga sur un bateau, 89 photos : Yoga en Bateau

Album photos Flickr : Iles Similan, 188 photos : Similan

Album photos Flickr : Ile Raya, 173 photos : Raya

Album photos Flickr : Ile PP, 242 photos : PP

Album photos Flickr : Ile Kradan, 179 photos : Kradan

 

J'ai souvent donné gratuitement des cours de yoga en Himalaya ...

Album photos Flickr : Yoga au Spiti :Yoga Diaporama

 

Profil d’Eric Lon

Français né en 1950 : ascendance Corse et Pieds Noirs


Diplômes et brevets d’état français


A19 ans : maître nageur sauveteur


A 21 ans : professeur de culture physique


A 26 ans : masseur kinésithérapeute


Plus cinq certificats de massage : thaïlandais,1 tibétain et un de massage vietnamien.


Profession principale : masseur kinésithérapeute.


Ex professions annexes : maitre nageur sauveteur et professeur de culture physique.

 

Eric Lon pratique le yoga depuis... 45 ans : il a 67 ans en 2017.


Sports


A 15 ans : karaté


A 20 ans : entraîneur haltérophile


A 27 ans : vice champion de France de triathlon culturiste.


Médaille d’or des sports de la ville de Toulon.


Juge international de culturisme IFBB


Vice Président de la Fédération Française de Musculation : 1977 à 1980.


Ski sur pierres à partir de 1981 jusqu en 2014.


Enseignant de ski sur dunes en Algérie, Tunisie, Namibie à partir de 1984.


Véliplanchiste sur lac de haute montagne à partir de 1979


Alpiniste, skieur et randonneur en Himalaya depuis 1987.


Kayakiste en mer à partir de 1989.



Ecrivain


1988 : Défis à skis. Nathan Aventures


2007 : Des Ecrins à l’Himalaya. Editions du Fournel

2017 : Kiné et yogi globe trekkeur : en préparation

 

Associations

Eric Lon est président d'associations régies par la Loi du 01 juillet 1901

Methode-mezieres-toulon.com : enseigner les bases de la Méthode Mézières à ceux qui

veulent prévenir le mal au dos, ou le traiter à deux, entre amis ou en famille ...

ericlon@hotmail.fr

 

www.methode-mezieres-toulon.com (2013) : initiation du public à la Méthode Mézières

 

 

DIFFERENTS YOGAS

 

Album photos Flickr : Différents yogas, 746 photos : Yogas au pluriel

 

Le Yoga himalayen

C' est une synthèse de différentes formes de yoga adaptés à la pratique de la

randonnée en altitude, là où il y a moins d’oxygène mais plus d’énergie subtile : prana.


Le yoga himalayen s’inspire de la médecine tibétaine qui a puisé dans différentes

sources ce qui est bon pour le corps et pour l’esprit.


 Eric Lon pratique depuis 43 ans du yoga thérapeutique et préventif. Il randonne en

Himalaya depuis 29 ans, harmonisant sa respiration et ses gestes, en les économisant.


Le yoga himalayen se pratique en plein air, au camp de base ou bien à l’occasion de

pauses pendant les randonnées. Il ressemble aux salutations au soleil, avec des

enchaînements différents. En marchant on pratique différentes formes de respiration

activant l’énergie.


Ce yoga himalayen n’est pas spirituel mais pratique.
C’est un outil au service des

randonneurs découvrant les Himalayas.

Vous pouvez l'apprendre en Provence ou lors des voyages d'Eric Lon.

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Yogatrekking en France : Trekking en Provence

Eric Lon propose le week end, des randonnées autour de Toulon et dans le

parc national des calanques de Marseille avec une initiation au yoga en plein air.

Si vous n'avez encore jamais randonné en Himalaya, mieux vaut pratiquer pendant un

week end en Provence avant de participer à un " yogatrek " himalayen.

Eric Lon propose aussi du yoga détoxiquant pour lutter contre le tabac et l'alcool

Album photos Flickr : Stop smoking, 16 photos : Stop Smoking

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Choisissez des " vacances Santé "

avec des techniques complémentaires au yoga enseignées par Eric Lon


Depuis l’antiquité on pratique le massage plantaire. Les pieds sont des miroirs de santé

du corps. Connaître la cartographie des pieds permet de détendre des muscles fatigués

par une journée de randonnée et permet aussi d’agir sur nos différents organes.

 


Le massage des pieds
est à la base du massage général, mais c’est aussi un

massage complet.

Les randonneurs sont les mieux placés pour apprendre le massage des pieds.

 

L'auriculothérapie est une technique de réfléxologie francaise inventée par le

Docteur Paul Nogier. Le pavillon de l'oreille reflète l'ensemble du corps et on y accède

en massant l'oreille. Cette technique est bien utile aux randonneurs qui ont mal quelque

part, en montagne, lorsqu'on ne peut pas se déchausser.

Eric Lon vous enseignera des techniques qui vous aideront à activer votre

forme en vacances, et à mieux vivre le reste de l’année.

Venez les apprendre en compagnie d’un ou d’une amie habitant près de

chez vous avec lequel vous pratiquerez lorsque vous rentrerez chez vous.

L’échange est à la base de toute relation car il enrichit les uns et les

autres.



Prévention du " Mal des Montagnes ".

Règles d’or du randonneur en Himalaya, au Népal : “ne vous pressez pas” car : « qui

veut monter haut ménage sa monture »


Harmonisez vos pas et votre respiration : devenez un « yogi trekkeur ».

 


Nettoyez votre nez pour mieux respirer.


En plus les yogis ont pour habitude de nettoyer leur nez et leurs voies respiratoires

supérieures afin de mieux respirer. Ils utilisent de l’eau légèrement salée et un petit pot

à eau concu pour les yogis : c’est facile et sans danger. Ensuite on respire mieux.

 

Réveillez vous avec du yoga matinal.


Réveillez toutes vos énergies avant de prendre votre petit déjeuner : vous

commencerez votre journée avec appétit et vous serez plus en forme jusqu’au soir

grâce au yoga himalayen. Cela vous aidera à mieux respirer en marchant.

 

Faites du yoga en marchant...

La pratique du yoga ne se limite pas en un lieu fixe. On fait du "yoga en action"


tout en marchant sur des sentiers himalayens, et à l'occasion de petites pauses.

 

Reposez vous mieux avec le yoga du soir


A l’arrivée d’une étape, des exercices d’étirements effectués en douceur, avec des

respirations controlées aident à se débarrasser des toxines accumulées pendant la

journée de marche, et préparent les autres jours de marche.

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Prévention anti tabac et anti alcool par le yoga


 Si vous êtes fumeur et que vous souhaitez vous défaire par des moyens naturels de

cette addiction nuisible à la santé, je vous enseignerai en un week end  ou en trek des

exercices de yoga facilitant la détoxination tabagique. Les mêmes exercices sont

également bénéfiques lorsque on a tendance à lever le coude sans pouvoir s’arrêter.


La Provence et des îles thaïlandaises conviennent parfaitement à une mini cure de

détoxination grace au yoga et à la randonnée.

Album photos Flickr : Stop smoking, 16 photos : Stop Smoking

 

124 photos les plus vues : Eric Lon top Ten over 1000

10 photos en mini diaporama : Mini Top Ten

 

LE YOGATREKKING

 

Qu'est ce que le yogatrekking? Pour avoir la réponse, cliquez sur la question.


 

Plus de 700 Yoga photos d'Eric Lon sur Flickr : " yogas au pluriel

Un diaporama de 80 photos de yoga au Spiti en 2012 :" yoga in spiti

 

Les nouveaux sites d'Eric Lon

 

www.eric-lon.com

 

www.methode-mezieres-toulon.com

 

Contact E- mail : ericlon@hotmail.fr

 

Cabinet de kinésithérapie d'Eric Lon : Méthode Mézières:

462 av de la République, 83000, port de Toulon (près du stade Mayol).

Tel : 06 69 64 16 99

Ne laissez pas de messages, ni de textos: rapellez et parlez en direct

12 Photos vignettes horizontales prises en 2016 en Thailande